Zajęcia dla kobiet w ciąży18/07/2016 16:42

Ruszamy z zajęciami  dla kobiet w ciąży , które chcą aktywnie przygotować się do macierzyństwa !!
Ich celem jest poprawa ruchomości i stabilności stawów, kręgosłupa, bioder, zmniejszenie dolegliwości ciążowych. Treningi są bezpieczne, dostosowane do indywidualnych możliwości pań – pracujemy w kilkuosobowych grupach .
Kto może w nich uczestniczyć ?
- kobiety w I trymestrze o ile były aktywne wcześniej oraz od 4 miesiąca ciąży
- bez względu na poziom aktywności fizycznej...
- po konsultacji lekarskiej.
Zajęcia obejmują
- ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
- ćwiczenia równoważne
- ćwiczenia korygujące postawę
Oraz zapewniają dobrą zabawę i chwilę relaksu wśród innych Pań .
Chętne Panie prosimy o kontakt w celu rezerwacji miejsc ( telefoniczne , mailem ,przez fbooka).